‏ממלכת השינה‏

במרכז כל בית, שוכנת לה "ממלכת השינה" של הילדים שלנו.

שעות השינה הן הזמן שבו המוח מתפתח, הגוף גדל, והנפש מתמלאת ברוגע.

תינוקות זקוקים ל-14-17 שעות שינה ביממה, בעוד פעוטות צריכים בין 11 ל-14 שעות.

שינה רגועה ואיכותית היא לא רק נחוצה, אלא גם חיונית להתפתחות הבריאותית של הילד. במהלך השינה, המוח מעבד מידע, מחזק קשרים עצביים ומסייע בצמיחה פיזית. ילדים שיש להם שעות שינה מספקות נוטים להיות יותר מרוכזים, שמחים ומוכנים להתמודד עם אתגרים חדשים במהלך היום.

כיצד נוודא שהשינה תהיה איכותית?

כל תינוק זקוק לשגרה קבועה לפני השינה. שעתיים לפני, כדאי להימנע מרעשים ומסכים, וליצור סביבה רגועה וחשוכה. מיטתו של הילד צריכה להיות נוחה, עם מזרן איכותי וכרית נעימה שתתמוך בראשו הקטן.

בזמן שעת השינה, צעצוע מרגיע יכול לעשות נפלאות. דובי רך או בובה אהובה יכולים לסייע לילד להרגיש בטוח ונינוח. גבולות ברורים בנוגע לשעת השינה, כמו טקס שינה מרגיע עם קריאת סיפור, יכולים גם הם להבטיח לילה שקט.

כך, עם כרית נוחה, צעצוע מרגיע ושגרה קבועה, נוכל להבטיח שהילד שלנו יתעורר מלא באנרגיות חדשות – מוכן ליום חדש מלא בהרפתקאות! שינה איכותית היא לא רק מנוחה, אלא גם השקעה בהתפתחותם הבריאה והמאושרת של ילדינו.

מצרפת המלצות למוצרים שפורסמו ב״מגלשה״ על מוצרים שיעזרו ויתרמו לשינה בריאה ונינוחה:

https://www.facebook.com/share/p/KZjWqVkKSDXNQkMQ/

https://www.facebook.com/share/p/B4cx1EbqAFzrj9pm/